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泰拳的学习方法
泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai 是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝...
2021-07-10180 0 -
踢毽子的技巧
踢毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时...
2021-07-10223 0 -
跳绳的好处是什么
跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困...
2021-07-10210 0 -
五禽戏的功效是什么
五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。传统的华佗五禽戏共有54个动作，由中国体委新编的简化五禽戏，每戏只有两个动作，其动作分...
2021-07-10185 0 -
舞蹈有哪些好处
舞蹈是以人体动作为艺术手段，为此，它有相应的一套独特的艺术表现手法。概括起来即：舞蹈的动作(舞姿、动作组合、步法 ，舞蹈的队形、...
2021-07-10224 0 -
现代舞的跳法
现代舞, 是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求...
2021-07-10340 0 -
宝宝游泳的益处
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用...
2021-07-10206 0 -
原地跑步
所谓的原地跑步指的是一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人呢就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让...
2021-07-10234 0