体能五大素质_体能5大素质
- 运动
- 2023-02-08 01:24:46
- 41
本文目录一览：
体能素质包括什么
体能素质是指人体在体育运动、劳动和日常活动时，在中枢神经的调节下，各器官系统所表现出的各种技能的能力。
[扩展]
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。
传统意义上的体能定义包括哪三个方面？
体能的概念和拓展
原体硕
06月12日
上一节我讲了人体大部分病变都和免疫系统的能力有直接关系，而影响免疫能力的主要因素是饮食、心态、环境、特别是我们的生活规律中的体育锻炼。而体育锻炼能够提高人体的体能，这是我们大家所共识的。那么什么是体能呢？实际上，体能就是人体各器官系统的机能在我们日常生活或体育运动当中所表现出来的能力。一般来说，它包括五大素质，即力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等基本的身体素质；和基本的活动能力，如走、跑、跳、投、攀登、角力、爬越和支撑等等。从广义上来讲，体能包括三个大的方面。一形态结构；二生理机能；三身体素质。而本人又提出五大“弱”素质：平衡能力、模仿能力、节奏感、放松能力、时间和空间概念。体能有利于快速掌握运动技术；而在学习各项运动技术的过程中又促进了体能的提高；所以说二者是相辅相成的。当然，体能又包括专项体能和一般体能。专项体能又分为各运动项目的体能等等。后面我们分别重点论述：
体能素质包括什么 关于体能素质包括什么介绍
1、体能素质包括人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。
2、体能素质，是一个人体质强弱的外在表现，体能素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，也表现在体育锻炼方面，一个人体能素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
