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水煮白菜的功效

  • 菜谱
  • 11个月前 (07-10)
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简介水煮白菜制作简单,营养搭配全面,甘平,养胃,有利于解渴,解油腻。爱吃辣的朋友,可伴着辣椒水一起食用,有开胃生津的功效。是云贵川人...

水煮白菜制作简单,营养搭配全面,甘平,养胃,有利于解渴,解油腻。爱吃辣的朋友,可伴着辣椒水一起食用,有开胃生津的功效。是云贵川人民最常做,最爱吃的一道素菜!用加热器具将自来水烧开,将土豆片和生姜片放进开水,煮至7分熟。将西红柿切成片,继续放入锅中,大概半分钟左右,将白菜叶放入锅中,待白菜叶煮至5分熟,用大碗将锅内所有美食盛起来!

1、水煮白菜能减肥吗

水煮白菜是一种很有营养的菜,因为大白菜内含有丰富的营养成分,主要有蛋白质,脂肪,多种维生素及钙,能够加快人体的新陈代谢,还能够促进肠道的蠕动,,水煮白菜不仅可以 清理倡导的宿便,甚至可以清除五脏六腑的毒素,每天都可以吃,没有任何的副作用,可以少量的姜,同时能够起到清热解毒的效果,所以说它具有减肥的功效。

2、水煮白菜的做法

水煮白菜是一种很有营养的菜,因为大白菜内含有丰富的营养成分,主要有蛋白质,脂肪,多种维生素及钙,能够加快人体的新陈代谢,还能够促进肠道的蠕动,,水煮白菜不仅可以 清理倡导的宿便,甚至可以清除五脏六腑的毒素,每天都可以吃,没有任何的副作用,可以少量的姜,同时能够起到清热解毒的效果,所以说它具有减肥的功效。

3、水煮白菜的功效

首先把白菜洗净待用,把白菜切成宽段,玉米粒和豌豆粒是在超市买的现成的,,火腿肠切成丁待用,姜切丝、葱切丁待用,锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅,放入白菜翻炒均匀,然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖,当白菜炖至,成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅,白菜的营养价值非常的高,含有大量的维生素,不但可促进肠道的蠕动,还能加快新陈代谢。

4、吃水煮白菜可以排毒吗

首先把白菜洗净待用,把白菜切成宽段,玉米粒和豌豆粒是在超市买的现成的,火腿肠切成丁待用,姜切丝、葱切丁待用,锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅,放入白菜翻炒均匀,然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖,当白菜炖至,成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅,白菜的营养价值非常的高,含有大量的维生素,不但可促进肠道的蠕动,还能加快新陈代谢。

5、水煮白菜热量

大部分的人都认为水煮白菜是可以减肥的,因为白菜具有清热解毒的功效还可以起到健脾开胃的效果,怎样吃白菜能减肥呢,每天光吃白菜不一定能减肥的,还有可能导致身体的其他营养成分流失,白菜和其他荤菜在一起搭配吃,才能保持营养平衡,不能光靠白菜减肥,要适量的运动,适量的休息,要营养均衡,这样既能减肥又不伤害身体。