汗蒸的利弊和适用人群

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

1、汗蒸是什么

汗蒸是一种我们平时比较多见的一种休闲的项目，是韩国的一种夜色。汗蒸主要是经过高温的蒸房，在这个蒸房中，我们的身体就会出现很多的汗液，汗液排出之后，我们的身体就会觉得比较轻松。而且还可以打开我们的毛孔，这个时候，是做美容最好的时间，而且汗蒸也有瘦身塑体，帮助我们身体的血液循环，净化血液，改善疲劳的身体等等的效果，

2、汗蒸的坏处

去汗蒸房之后，里面的服务员就会告诉你天天汗蒸效果特别的棒。其实汗蒸是不可以天天做的，而且每一次做汗蒸的时间也不要过于太久，会导致我们的皮肤出现毛孔大，失去弹性。而且对于男性来说，会导致男性的生殖器受到伤害。也会加重我们的心脏和肺部的负担。而且不是每一个人都适合的，可以根据我们的身体体质来决定，一般身体差的人是不建议做汗蒸的。

3、怀孕可以汗蒸吗

女人在孕期汗蒸是绝对不允许的，因为在孕期本来身体都是属于比较特殊的时期，而且在怀孕初期汗蒸的话，孩子就是在中枢神经系统正在发育，对于外在温度的变化比较的敏感，会导致流产，或者是孩子不安的。中中期身体正在处于有点虚肿的症状，做汗蒸，只能加重身体肿的程度。孕期晚期更不适合了，会出现呼吸困难，也会导致孩子缺氧的现象。

4、满月汗蒸的好处和坏处

宝妈在孩子满月后汗蒸的好处，就是帮助我们的身体缓解一下疲劳，而且还可以有效的解决，出现的血液不通的情况。经过汗蒸，也可以增强身体的免疫力。使皮肤上的一些脏污借着汗液，都可以排除，使皮肤变的更好。也可以改善我们的失眠情况。坏处就是，很多人，在这个时候，身体的体质就比较弱，在汗蒸期间流失的水分比较多，容易出现脱水，也有可能是不适应，觉得头晕等等。

5、夏天汗蒸可以减肥吗

一般汗蒸减肥选择的是在冬天，因为冬天的气温比较低，进行汗蒸的话，可以使我们的身体体温升高，而且还可以取暖，让身体解乏。但是夏天汗蒸减肥也是可以的，但是本身夏季的气温就是比较高的，比较容易出汗，在进行汗蒸，有的体质不好的人，身体就会受不了，其实汗蒸的进行，是不在乎什么样的季节，而且，汗蒸在什么时候做，都会有瘦身的效果。