柚子的营养价值

水果是排毒养颜的最佳减肥食物。今天我给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬——柚子。让你瘦得健康，瘦得美丽。比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

1、晚上吃柚子能减肥吗

晚上的时候吃柚子并不能达到减肥的效果，人在临睡前的时候是不适宜进食的，当然柚子也是在这里面的，人在睡觉的时候肚子是处于空腹的状态，如果进食柚子的话，很难消化，出现增肥的情况，而且柚子的纤维素含量是特别的高的，肠胃不好的人是不适宜在睡觉前吃柚子的，睡觉前两个小时最好不要吃水果，如果长期下去的话是会导致出现糖尿病的，所以想减肥的话，还是要注意饮食和运动的合理搭配。

2、柚子和什么不能一起吃

柚子是不可以和螃蟹一起食用的，如果柚子和螃蟹在一起吃的话，是会导致肠胃出现不适的情况，导致腹痛、恶心、呕吐等不良的症状的表现，还有就是柚子也不可以和黄瓜、胡萝卜一起吃的，因为会破坏掉柚子里面的维生素c，同时柚子也不可以和猪肝在一起进食的，猪肝里面含有的微量元素，和柚子里面的营养物质一起的话，是对身体有很大的副作用的，如果患有肠炎胃病的人也是不适宜吃柚子的，会导致出现腹泻的情况的。

3、柚子减肥法具体怎么吃

柚子是属于柑橘类的食物，里面含有丰富的维生素c和很高的纤维素，而且柚子的热量是特别的低的，是很适合减肥的时候食用的，建议在饭前的时候吃半个柚子，有很好的饱腹感，可以在进餐的时候减少饭量，平时的时候不要吃一些巧克力、饼干、蛋糕等热量过高的膨化食品了，可以把柚子当成零食，有既满足嘴巴，又瘦身的效果，也可以把柚子炸成柚子汁喝，柚子不仅有瘦身的效果，而且还可以降低血压和血脂，美容养颜的效果的。

4、哺乳期能吃柚子吗

哺乳期的时候最好是少吃一些柚子，柚子里面含有丰富的维生素c，多种微量元素及蛋白质，而且柚子是凉性的水果，哺乳期的女性身体还比较的虚弱，可以多吃一些富含营养物质的食物，这样可以促进乳汁的产生，哺乳期的女性可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果等食物，多喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等汤水，不仅可以促进女性乳汁的产生，而且也有利于产后女性身体的恢复。

5、吃柚子的好处和坏处

柚子有丰富的维生素c，吃柚子有美容养颜，祛斑美白的功效，而且柚子的热量也是很低的，是可以帮助人体减肥的，柚子里面的柚皮苷，可以有消炎的功效，同时也有降低血压和降低血糖的功效，对于一些经常饮酒的人可以多吃一些柚子，帮助人体解酒，但是对于脾寒虚弱的，肠胃消化不好的人是不适宜吃柚子的，会导致出现腹泻的情况，还有就是服用避孕药的人，不可以吃柚子，会导致避孕效果失效，柚子里面的成分有阻止避孕药吸收的作用。