心理素质差的表现有哪些，该怎么提高？

心理素质差的表现有哪些，该怎么提高？

1，别人说你两句，你就难受好几天

2，但凡出去吃饭，总是抢着买单

3，从来不会拒绝别人，有求必应

4，喜怒无常，很自卑，害怕社交

5，非常在意别人对自己的看法

6，人多时说话不自在，不敢与人对视

7，受不了一点委屈，又不敢吭声

8，很少提要求，怕遭到拒绝

……

理素质不好的人，小时候都有过这两种经历：

第一种经历是被忽略的经历，准确来说是小时候缺乏母亲的及时回应，没有被及时回应的经历比较多，使得缺乏安全感，所以容易紧张、敏感，还没有自控力，没有耐心，这些归结起来就是缺乏等待的能力，缺乏延迟满足的能力，这些内容在我们的专栏里有单独的章节进行分析。

第二种经历是被对严厉对待过的经历，特别是被父亲、老师严厉对待过的经历，当然也有可能是被家里的其他权威人物严厉对待过，他们没有给孩子一个容纳性的空间，给予他保护和支持，而是经常贬低和催促他，所以孩子长大后就会容易紧张和焦虑。

紧张和焦虑其实是幼年时期的情绪感受被当下的场景唤醒了，比如一个员工，他去见自己的领导，领导在椅子上坐着，让他讲述一下工作上的事情，这时候他就很紧张，目光躲闪，不敢直视领导，那这个时候他唤醒的就是小时候和父亲在一起时的感受。

——归根结底是因为自信力太少，

——书籍《自信的力量》，助你树立自信，

提高心理素质和抗压能力，

深度瓦解习惯性自卑，让人生所向披靡！

无惧挑战的奥秘，七步实现涅槃新生！

……