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泡脚的注意事项

  • 母婴
  • 2021-07-10 17:25:13
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泡脚可以促进血液循环,有利于防止曲脉静张,孕妇泡脚是有好处的,不过最好是用清水泡,不要去外面洗脚,不要随意用药物泡脚就好了;另外还有几点需要注意的是:在冬季孕妇适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用,对消除 疲劳 、帮助入睡也有益处。

泡脚的注意事项

1、泡脚的最佳时间

对于泡脚的时间,可能很多人都没有太多的概念,但实际上不同时间段泡脚起到的作用以及功效是有所区别的,一般来讲想要补肾护肾的朋友,应该选择在晚上9点钟左右泡脚,因为这个时候肾经气血比较衰弱,泡完脚之后身体的热量就会增加,可以起到很好的促进身体血液循环的效果,而且会让你一晚都睡得更香,只要注意泡脚时水温不能高太热,泡脚的时间也不适宜太长。

2、泡脚的中药配方

泡脚是很好的一种养生保健方法,而且想要达到更好的效果,可以选择一些中药泡脚方法,将丹参,炒麦芽熟地黄,全当归,白芍枸杞子,进行泡脚的话,可以起到养血滋阴的效果,而对于那些经常性失眠的朋友而言,可以利用黄氏,白芍,党参,当归,甘草,进行泡脚,经常性痛经的女性朋友,可以利用,延胡索,当归,赤芍,桃仁,蒲黄作为泡脚的配方,可以根据自己的身体情况,去选择这些配方种泡脚法。

3、泡脚的好处

泡脚本身就有很好的保健功效,泡脚的时候,可以很好的扩张我们的血管,这样就可以加快身体以及脚部血液的循环,缓解下肢水肿的问题, 而且泡脚之后,热水会对脚部到末梢神经进行刺激,都会让人感到脑部舒适轻松,保证自己的睡眠质量,对于那些经常性手脚冰凉的朋友而言,泡脚也是比较不错的一种方法,既舒适又保暖,而且有益身心健康。

4、泡脚的注意事项

泡脚虽然对我们的身心健康有好处,但是他的一些注意事项大家也不能够忽略,首先在泡脚的时候水温一定要适宜,有些人会觉得水温高一些,达到效果就更好,这完全是错误的,因为水温过高容易引起脚上血管过度扩张,水温建议掌握在, 5度到40度左右,而且泡脚的时间不宜超过20分钟,因为这样容易导致,脚部血液循环过快,其他部位血液循环受阻。

5、泡脚减肥法

其实泡脚并不是减肥方法,主要是在一定程度上帮助我们缓解,下肢水肿,加快身体血液循环,以及新陈代谢的作用,只是起到辅助减肥的效果,大家对此要科学认识,一般来说如果想要让这个效果更强一些,在泡脚的时候,可以适当的放有一些精油以及浴盐,对自己的腿部进行按摩,也可以采取冷热交替泡脚法,但是这也是需要注意坚持的,而不是说一泡脚就能够减肥。